Rückbildung / Übergangszeit ab 4. Woche nach der Geburt

Die Zeitinsel für Ihr persönliches Wohlbefinden

Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sind in der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht worden. Damit die Muskeln wieder ihre volle Tätigkeit und die erforderliche Spannkraft zurückgewinnen, sollten diese mit gezielten Körperübungen aktiviert werden.

Kursinhalt

Neuorientierung nach der Geburt, als Frau und Mutter. Mit Tipps den Beckenboden in die gewohnten Bewegungsabläufe im Alltag integrieren und stärken. Bewusste Körperwahrnehmung, bewegen und entspannen, sind feste Bestandteile in den Kurslektionen.

Beginn:

Ab 4-6 Wochen nach der Geburt

Ab 8 Wochen nach Kaiserschnitt

Kursabend Montag 20.15 - 21.15

5 er Abo. 120.- Fr. 6 Wochen gültig

10er Abo. 220.- Fr. 12 Wochen gültig

Die Rückbildungskurse finden im Studio nyah - Pilates & Yoga von Antonia Sassanelli statt.

Info und Anmeldung unter Tel: 031 961 34 63